Train With Jordan - Gym & Home APK: Hành trình rèn luyện sức khỏe cá nhân của bạn cùng Jordan
Gặp gỡ huấn luyện viên của bạn: Jordan
Với hơn 11 triệu người theo dõi trên mạng xã hội, Jordan, huấn luyện viên thể hình được chứng nhận với hơn 13 năm kinh nghiệm, là tiếng nói đáng tin cậy trong thế giới thể hình. Sự chuyển đổi cá nhân của anh ấy từ mảnh khảnh sang cơ thể săn chắc, cùng chuyên môn về giảm cân và xây dựng cơ bắp của anh ấy đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người. Anh ấy hướng dẫn bạn qua các chương trình tập luyện cá nhân, tại nhà hoặc các chương trình tập luyện kết hợp.
Ai có thể hưởng lợi?
- Nam giới: Giảm mỡ bụng và ngực, loại bỏ mỡ thừa, giảm cân, xây dựng cơ bắp và tạo hình cơ bụng. Cũng lý tưởng cho những người đàn ông thiếu cân đang muốn tăng cân và cơ bắp.
- Phụ nữ: Giảm cân, làm săn chắc cơ thể, làm săn chắc đùi và mông, giảm mỡ bụng và đạt được mục tiêu là vòng eo thon gọn.
Tài nguyên thể dục:
Bài tập gym: Hơn 100 hướng dẫn tập thể dục bao gồm tất cả các nhóm cơ chính (ngực, vai, lưng, bắp tay, cơ tam đầu, đùi, bắp chân, chân, mông và cơ bụng). Tìm hiểu hình thức thích hợp cho các bài tập như ép tạ, ép ghế, kéo xà, squat, nâng tạ, v.v., giúp tăng tối đa sức mạnh và phát triển cơ bắp an toàn đồng thời thúc đẩy giảm cân.
Chương trình tập luyện tại nhà: Một chương trình tập thể hình có hướng dẫn đầy đủ do Jordan thiết kế để đốt cháy chất béo và giảm cân chuyên sâu, hoàn chỉnh với các thói quen khởi động, thư giãn và giãn cơ.
Hướng dẫn dinh dưỡng: Hướng dẫn toàn diện về tính toán lượng calo, lựa chọn chế độ ăn uống và quản lý chế độ ăn kiêng lâu dài để giảm cân và xây dựng cơ bắp (kết quả từ 3-6 tháng). Bao gồm các công thức nấu ăn châu Á và phương Tây dễ làm theo.
Hỗ trợ tận tâm: Nhận lời khuyên cá nhân từ Jordan và nhóm của anh ấy để giải đáp các câu hỏi về thể lực và hỗ trợ hành trình của bạn.
Tính năng của ứng dụng:
- Kế hoạch cá nhân hóa: Các chương trình phù hợp cho nam và nữ, giải quyết các mục tiêu cụ thể như giảm mỡ, tăng cơ và tạo hình cơ thể.
- Huấn luyện nâng cao: Các chương trình tập luyện được phân loại theo trình độ kỹ năng (sơ cấp, trung cấp, cao cấp) để đảm bảo tiến độ an toàn và hiệu quả. Tập trung vào hình thức tập luyện phù hợp để có kết quả tối ưu.
- Thư viện bài tập phong phú: Hơn 100 hướng dẫn tập thể dục chi tiết kèm hướng dẫn và hình ảnh về hình thức và tư thế phù hợp.
- Toàn diện Công cụ hỗ trợ: Bao gồm đồng hồ bấm giờ tập thể dục, mẹo tập thể dục hàng tuần và tuyển chọn các công thức nấu ăn Á và Tây để bổ sung cho thói quen tập luyện và dinh dưỡng của bạn kế hoạch.
