Train With Jordan - Gym & Home APK: Twoja spersonalizowana podróż fitness z Jordanią
Poznaj swojego trenera: Jordan
Mając ponad 11 milionów obserwujących w mediach społecznościowych, Jordan, certyfikowany trener fitness z ponad 13-letnim doświadczeniem, jest zaufanym głosem w świecie fitness. Jego osobista przemiana ze smukłego w zgrabnego oraz jego wiedza na temat odchudzania i budowania mięśni inspirują miliony. Prowadzi Cię przez spersonalizowane programy ćwiczeń na siłowni, w domu lub kombinowane.
Kto może skorzystać?
- Mężczyźni: zmniejsz tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej, wyeliminuj pośladki, schudnij, buduj mięśnie i rzeźbij mięśnie brzucha. Idealny także dla mężczyzn z niedowagą, którzy chcą przybrać na wadze i mięśni.
- Kobiety: utrata masy ciała, ujędrnienie ciała, wyrzeźbienie ud i pośladków, redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i skupienie się na jędrnych pośladkach.
Zasoby fitness:
Treningi na siłowni: Ponad 100 poradników ćwiczeń obejmujących wszystkie główne grupy mięśni (klatka piersiowa, ramiona, plecy, biceps, triceps, uda, łydki, nogi, pośladki i mięśnie brzucha). Naucz się właściwej formy ćwiczeń, takich jak wyciskanie hantli, wyciskanie na ławce, podciąganie, przysiady, martwy ciąg i nie tylko, maksymalizując przyrost siły i bezpieczny rozwój mięśni, jednocześnie promując utratę wagi.
Program ćwiczeń w domu: W pełni opracowany program ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała, opracowany przez Jordan w celu intensywnego spalania tkanki tłuszczowej i utraty wagi, obejmujący rozgrzewkę, odprężenie i rozciąganie.
Przewodnik żywieniowy: Kompleksowe wskazówki dotyczące obliczania kalorii, wyborów dietetycznych i długoterminowego zarządzania dietą w celu utraty wagi i budowy mięśni (wyniki 3-6 miesięcy). Zawiera łatwe do wykonania przepisy azjatyckie i zachodnie.
Dedykowane wsparcie: Uzyskaj spersonalizowane porady od Jordana i jego zespołu, którzy odpowiedzą na Twoje pytania dotyczące kondycji i wesprą Cię w podróży.
Funkcje aplikacji:
- Plany spersonalizowane: Programy dostosowane do potrzeb kobiet i mężczyzn, ukierunkowane na konkretne cele, takie jak utrata tkanki tłuszczowej, przyrost mięśni i rzeźbienie sylwetki.
- Trening progresywny: Programy treningowe podzielone na kategorie według poziomu umiejętności (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany), aby zapewnić bezpieczny i skuteczny postęp. Skoncentruj się na właściwej formie, aby uzyskać optymalne rezultaty.
- Obszerna biblioteka ćwiczeń: Ponad 100 szczegółowych przewodników po ćwiczeniach na siłowni z instrukcjami i elementami graficznymi dotyczącymi prawidłowej formy i postawy.
- Kompleksowy Narzędzia wsparcia: Zawiera licznik czasu ćwiczeń, cotygodniowe wskazówki dotyczące ćwiczeń oraz wybór przepisów azjatyckich i zachodnich, które uzupełniają Twój program treningowy i odżywianie planuj.
