Train With Jordan - Gym & Home

Train With Jordan - Gym & Home ประเมิน : 4.0

ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

Train With Jordan - Gym & Home APK: การเดินทางเพื่อออกกำลังกายในแบบของคุณกับจอร์แดน

Train With Jordan - Gym & Homeพบกับเทรนเนอร์ของคุณ: จอร์แดน

ด้วยผู้ติดตามมากกว่า 11 ล้านคนบนโซเชียลมีเดีย Jordan ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 13 ปีคือกระบอกเสียงที่น่าเชื่อถือในโลกแห่งฟิตเนส การเปลี่ยนแปลงส่วนตัวของเขาจากหุ่นเพรียวเป็นร่างขาด และความเชี่ยวชาญของเขาในการลดน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนนับล้าน เขาแนะนำคุณผ่านโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนตัว ที่บ้าน หรือโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน

ใครจะได้รับผลประโยชน์บ้าง

ผู้ชาย: ลดไขมันหน้าท้องและหน้าอก กำจัดไขมันส่วนเกิน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ และปั้นหน้าท้อง ยังเหมาะสำหรับผู้ชายที่มีน้ำหนักน้อยที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ

    ผู้หญิง: ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ปั้นต้นขาและบั้นท้าย ลดไขมันหน้าท้อง และกระชับสัดส่วน

Train With Jordan - Gym & Homeแหล่งข้อมูลด้านฟิตเนส:

การออกกำลังกายในยิม:

คู่มือการออกกำลังกายมากกว่า 100 รายการครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด (หน้าอก ไหล่ หลัง ลูกหนู ไขว้ ต้นขา น่อง ขา บั้นท้าย และหน้าท้อง) เรียนรู้รูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย เช่น ดัมเบลเพรส เบนช์เพรส พูลอัพ สควอท เดดลิฟท์ และอื่นๆ อีกมากมาย เพิ่มความแข็งแรงสูงสุดและการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างปลอดภัยพร้อมทั้งส่งเสริมการลดน้ำหนัก

โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน:

โปรแกรมน้ำหนักตัวพร้อมคำแนะนำเต็มรูปแบบซึ่งออกแบบโดย Jordan สำหรับการเผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้นและการลดน้ำหนัก พร้อมด้วยกิจวัตรวอร์มอัพ คูลดาวน์ และยืดกล้ามเนื้อ

คู่มือโภชนาการ:

คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการคำนวณแคลอรี่ การเลือกรับประทานอาหาร และการควบคุมอาหารในระยะยาวเพื่อการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ (ผลลัพธ์ 3-6 เดือน) รวมสูตรอาหารเอเชียและตะวันตกที่ทำตามได้ง่าย

การสนับสนุนโดยเฉพาะ:

รับคำแนะนำส่วนตัวจากจอร์แดนและทีมของเขาเพื่อตอบคำถามด้านฟิตเนสและสนับสนุนการเดินทางของคุณ

คุณสมบัติของแอพ:

Train With Jordan - Gym & Home

แผนส่วนบุคคล: โปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เน้นเป้าหมายเฉพาะ เช่น การลดไขมัน การเพิ่มกล้ามเนื้อ และการสร้างรูปร่าง

    การฝึกอบรมแบบก้าวหน้า:
  1. โปรแกรมการออกกำลังกายแบ่งตามระดับทักษะ (เริ่มต้น ระดับกลาง ระดับสูง) เพื่อให้มั่นใจถึงความก้าวหน้าที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ มุ่งเน้นที่รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
  2. คลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
  3. คู่มือการออกกำลังกายในยิมที่มีรายละเอียดมากกว่า 100 รายการพร้อมคำแนะนำและภาพสำหรับรูปแบบและท่าทางที่เหมาะสม
  4. ครอบคลุม เครื่องมือสนับสนุน:
  5. รวมตัวจับเวลาฟิตเนส เคล็ดลับการออกกำลังกายรายสัปดาห์ และสูตรอาหารเอเชียและตะวันตกที่คัดสรรมาเพื่อเสริมกิจวัตรการออกกำลังกายและโภชนาการของคุณ แผน
ภาพหน้าจอ
Train With Jordan - Gym & Home ภาพหน้าจอ 0
Train With Jordan - Gym & Home ภาพหน้าจอ 1
Train With Jordan - Gym & Home ภาพหน้าจอ 2
บทความล่าสุด มากกว่า
  • Magic Chess: Go Go Guide เพื่อเพิ่มระดับได้เร็วขึ้นและปลดล็อกรางวัลเพิ่มเติม

    Magic Chess: Go Go พัฒนาโดย Moonton เป็นเกมกลยุทธ์ Auto-Battler ที่ติดอันดับในจักรวาลที่มีชีวิตชีวาของตำนานมือถือ: Bang Bang ชื่อแบบสแตนด์อโลนนี้ฟื้นฟูโหมดหมากรุกเวทมนตร์ที่ชื่นชอบด้วยการบิดใหม่ที่น่าตื่นเต้นนำเสนอประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการแข่งขันมากขึ้น เกม P

    Mar 31,2025
  • Disco Elysium: คู่มือผู้เริ่มต้น

    Disco Elysium เป็นเกม RPG เรื่องเล่าที่ได้รับรางวัลซึ่งทำให้ผู้เล่นหลงใหลทั่วโลกด้วยการเล่าเรื่องที่เป็นเอกลักษณ์บทสนทนาที่ซับซ้อนและการเล่นเกมทางจิตวิทยาอย่างลึกซึ้ง ในเกมนี้คุณตื่นขึ้นมาในฐานะนักสืบผู้มีความจำเสื่อมในเมือง Revachol ที่มีปัญหาทางการเมือง ไม่เหมือนเกม RPG แบบดั้งเดิม W

    Mar 31,2025
  • Vampire Hunters: สิ่งที่คาดหวังใน Bloodlines 2

    ห้องพักจีนเพิ่งจะส่องแสงในแง่มุมที่น่าตื่นเต้นของแวมไพร์: The Masquerade Bloodlines 2 - นักล่าแวมไพร์ ศัตรูที่น่าเกรงขามเหล่านี้เป็นของสำนักการรับรู้ข้อมูล (IAB) ซึ่งเป็นฝ่ายลับที่ดำเนินงานในงบประมาณเงาโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากรัฐบาล ภายใต้หน้ากากของ "tra

    Mar 31,2025
  • Monopoly Go: สติกเกอร์ป่าคืออะไร

    การผูกขาดเกมกระดานคลาสสิกได้รับการเปลี่ยนเป็นแอพมือถือชื่อ Monopoly Go การปรับตัวแบบดิจิตอลนี้ยกระดับการเล่นเกมด้วยบอร์ดมากมายเพื่อพิชิตและสะสมที่น่าตื่นเต้นที่รู้จักกันในชื่อสติกเกอร์ ผู้เล่น Monopoly Go นั้นขึ้นอยู่กับโชคในการวาด

    Mar 31,2025
  • "Trials of Mana Surprise Update: เพิ่มการสนับสนุนและความสำเร็จของคอนโทรลเลอร์"

    Square Enix ยังคงปรับปรุงประสบการณ์การเล่นเกมบนมือถืออย่างต่อเนื่องและการอัปเดตล่าสุดของ Trials of Mana เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความมุ่งมั่นของพวกเขา ตอนนี้ผู้เล่นสามารถเพลิดเพลินไปกับการสนับสนุนคอนโทรลเลอร์และความสำเร็จทั้งในรุ่นปกติและ Apple Arcade ของ RPG แอ็คชั่น 3D อันเป็นที่รักนี้ ไม่ว่าคุณจะใช้ไฟล์

    Mar 31,2025
  • SPLIT FICTION: เปิดเผยวันที่และเวลา

    สำหรับแฟน ๆ ที่คาดหวังการเปิดตัวของ *Split Fiction *คำถามที่เผาไหม้ในใจหลายคนคือเกมที่คาดว่าจะสูงนี้จะมีให้ใน Xbox Game Pass หรือไม่ จากการอัปเดตล่าสุดไม่มีการประกาศอย่างเป็นทางการยืนยัน * แยกนิยาย * สำหรับการรวมไว้ในเกม Xbox Game Pass

    Mar 31,2025