Train With Jordan - Gym & Home APK: การเดินทางเพื่อออกกำลังกายในแบบของคุณกับจอร์แดน
พบกับเทรนเนอร์ของคุณ: จอร์แดน
ด้วยผู้ติดตามมากกว่า 11 ล้านคนบนโซเชียลมีเดีย Jordan ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 13 ปีคือกระบอกเสียงที่น่าเชื่อถือในโลกแห่งฟิตเนส การเปลี่ยนแปลงส่วนตัวของเขาจากหุ่นเพรียวเป็นร่างขาด และความเชี่ยวชาญของเขาในการลดน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนนับล้าน เขาแนะนำคุณผ่านโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนตัว ที่บ้าน หรือโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน
ใครจะได้รับผลประโยชน์บ้าง
ผู้ชาย: ลดไขมันหน้าท้องและหน้าอก กำจัดไขมันส่วนเกิน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ และปั้นหน้าท้อง ยังเหมาะสำหรับผู้ชายที่มีน้ำหนักน้อยที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ
- ผู้หญิง: ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ปั้นต้นขาและบั้นท้าย ลดไขมันหน้าท้อง และกระชับสัดส่วน
แหล่งข้อมูลด้านฟิตเนส:
การออกกำลังกายในยิม:
คู่มือการออกกำลังกายมากกว่า 100 รายการครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด (หน้าอก ไหล่ หลัง ลูกหนู ไขว้ ต้นขา น่อง ขา บั้นท้าย และหน้าท้อง) เรียนรู้รูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย เช่น ดัมเบลเพรส เบนช์เพรส พูลอัพ สควอท เดดลิฟท์ และอื่นๆ อีกมากมาย เพิ่มความแข็งแรงสูงสุดและการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างปลอดภัยพร้อมทั้งส่งเสริมการลดน้ำหนักโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน:
โปรแกรมน้ำหนักตัวพร้อมคำแนะนำเต็มรูปแบบซึ่งออกแบบโดย Jordan สำหรับการเผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้นและการลดน้ำหนัก พร้อมด้วยกิจวัตรวอร์มอัพ คูลดาวน์ และยืดกล้ามเนื้อคู่มือโภชนาการ:
คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการคำนวณแคลอรี่ การเลือกรับประทานอาหาร และการควบคุมอาหารในระยะยาวเพื่อการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ (ผลลัพธ์ 3-6 เดือน) รวมสูตรอาหารเอเชียและตะวันตกที่ทำตามได้ง่ายการสนับสนุนโดยเฉพาะ:
รับคำแนะนำส่วนตัวจากจอร์แดนและทีมของเขาเพื่อตอบคำถามด้านฟิตเนสและสนับสนุนการเดินทางของคุณคุณสมบัติของแอพ:
แผนส่วนบุคคล: โปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เน้นเป้าหมายเฉพาะ เช่น การลดไขมัน การเพิ่มกล้ามเนื้อ และการสร้างรูปร่าง
- การฝึกอบรมแบบก้าวหน้า:
- โปรแกรมการออกกำลังกายแบ่งตามระดับทักษะ (เริ่มต้น ระดับกลาง ระดับสูง) เพื่อให้มั่นใจถึงความก้าวหน้าที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ มุ่งเน้นที่รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
- คู่มือการออกกำลังกายในยิมที่มีรายละเอียดมากกว่า 100 รายการพร้อมคำแนะนำและภาพสำหรับรูปแบบและท่าทางที่เหมาะสม ครอบคลุม เครื่องมือสนับสนุน:
- รวมตัวจับเวลาฟิตเนส เคล็ดลับการออกกำลังกายรายสัปดาห์ และสูตรอาหารเอเชียและตะวันตกที่คัดสรรมาเพื่อเสริมกิจวัตรการออกกำลังกายและโภชนาการของคุณ แผน
