APK Train With Jordan - Gym & Home: Perjalanan Kecergasan Diperibadikan Anda dengan Jordan
Temui Jurulatih Anda: Jordan
Dengan lebih 11 juta pengikut merentas media sosial, Jordan, jurulatih kecergasan bertauliah dengan pengalaman 13+ tahun, ialah suara yang dipercayai dalam dunia kecergasan. Transformasi peribadinya daripada langsing kepada koyak, dan kepakarannya dalam penurunan berat badan dan pembinaan otot, memberi inspirasi kepada jutaan orang. Dia membimbing anda melalui gim yang diperibadikan, di rumah atau program senaman gabungan.
Siapa Boleh Mendapat Manfaat?
- Lelaki: Kurangkan lemak perut dan dada, hilangkan pegangan cinta, turunkan berat badan, bina otot, dan pahat perut. Juga sesuai untuk lelaki yang kurang berat badan yang ingin menambah berat badan dan otot.
- Wanita: Mencapai penurunan berat badan, menyegarkan badan, memahat paha dan punggung, mengurangkan lemak perut, dan menyasarkan pemegang cinta.
Sumber Kecergasan:
Senaman Gim: Lebih 100 panduan senaman merangkumi semua kumpulan otot utama (dada, bahu, belakang, bisep, trisep, paha, betis, kaki, punggung dan perut). Ketahui bentuk yang betul untuk senaman seperti penekan dumbbell, penekan bangku, tarik ke atas, jongkong, deadlift dan banyak lagi, memaksimumkan penambahan kekuatan dan perkembangan otot yang selamat sambil menggalakkan penurunan berat badan.
Program Senaman Di Rumah: Program berat badan berpandu penuh yang direka oleh Jordan untuk pembakaran lemak dan penurunan berat badan secara intensif, lengkap dengan rutin memanaskan badan, menyejukkan badan dan regangan.
Panduan Pemakanan: Panduan komprehensif tentang pengiraan kalori, pilihan diet dan pengurusan diet jangka panjang untuk penurunan berat badan dan pembinaan otot (keputusan 3-6 bulan). Termasuk resipi Asia dan Barat yang mudah diikuti.
Sokongan Dedikasi: Dapatkan nasihat peribadi daripada Jordan dan pasukannya untuk menjawab soalan kecergasan anda dan menyokong perjalanan anda.
Ciri Apl:
- Pelan Diperibadikan: Program yang disesuaikan untuk lelaki dan wanita, menangani matlamat khusus seperti kehilangan lemak, penambahan otot dan pembentukan badan.
- Latihan Progresif: Program senaman yang dikategorikan mengikut tahap kemahiran (permulaan, pertengahan, lanjutan) untuk memastikan kemajuan yang selamat dan berkesan. Fokus pada bentuk yang betul untuk hasil yang optimum.
- Perpustakaan Senaman Luas: Lebih 100 panduan senaman gim terperinci dengan arahan dan visual untuk bentuk dan postur yang betul.
- Komprehensif Alat Sokongan: Termasuk pemasa kecergasan, petua kecergasan mingguan dan pilihan resipi Asia dan Barat untuk melengkapkan rutin senaman dan pelan pemakanan anda.
