Train With Jordan - Gym & Home APK: जॉर्डन के साथ आपकी व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा
अपने ट्रेनर से मिलें: जॉर्डन
सोशल मीडिया पर 11 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स के साथ, जॉर्डन, 13+ वर्षों के अनुभव के साथ एक प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर, फिटनेस की दुनिया में एक विश्वसनीय आवाज है। पतले से पतले शरीर में उनका व्यक्तिगत परिवर्तन, और वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण में उनकी विशेषज्ञता, लाखों लोगों को प्रेरित करती है। वह व्यक्तिगत जिम, घर या संयुक्त कसरत कार्यक्रमों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है।
किसे लाभ मिल सकता है?
- पुरुष: पेट और छाती की चर्बी कम करें, लव हैंडल खत्म करें, वजन कम करें, मांसपेशियां बनाएं और पेट बनाएं। वजन और मांसपेशियां बढ़ाने की चाहत रखने वाले कम वजन वाले पुरुषों के लिए भी आदर्श।
- महिलाएं: वजन कम करना, शरीर को सुडौल बनाना, जांघों और नितंबों को आकार देना, पेट की चर्बी कम करना और लव हैंडल को लक्षित करना।
फिटनेस संसाधन:
जिम वर्कआउट: सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों (छाती, कंधे, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, जांघें, पिंडली, पैर, नितंब और पेट) को कवर करने वाले 100 से अधिक व्यायाम गाइड। डम्बल प्रेस, बेंच प्रेस, पुल-अप्स, स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स और अधिक जैसे व्यायामों के लिए उचित रूप सीखें, वजन घटाने को बढ़ावा देते हुए ताकत बढ़ाने और सुरक्षित मांसपेशियों के विकास को अधिकतम करें।
होम वर्कआउट प्रोग्राम: जॉर्डन द्वारा गहन वसा जलने और वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक पूरी तरह से निर्देशित बॉडीवेट प्रोग्राम, जो वार्म-अप, कूल-डाउन और स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ पूरा होता है।
पोषण गाइड: वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए कैलोरी गणना, आहार विकल्प और दीर्घकालिक आहार प्रबंधन पर व्यापक मार्गदर्शन (3-6 महीने के परिणाम)। पालन करने में आसान एशियाई और पश्चिमी व्यंजन शामिल हैं।
समर्पित सहायता: अपने फिटनेस सवालों के जवाब देने और अपनी यात्रा का समर्थन करने के लिए जॉर्डन और उनकी टीम से व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करें।
ऐप विशेषताएं:
- निजीकृत योजनाएं: पुरुषों और महिलाओं के लिए अनुकूलित कार्यक्रम, वसा हानि, मांसपेशी लाभ और शरीर को सुडौल बनाने जैसे विशिष्ट लक्ष्यों को संबोधित करते हुए।
- प्रगतिशील प्रशिक्षण: सुरक्षित और प्रभावी प्रगति सुनिश्चित करने के लिए कौशल स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत) द्वारा वर्गीकृत कसरत कार्यक्रम। सर्वोत्तम परिणामों के लिए उचित फॉर्म पर ध्यान दें।
- व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी:उचित फॉर्म और मुद्रा के लिए निर्देशों और दृश्यों के साथ 100 से अधिक विस्तृत जिम व्यायाम गाइड।
- व्यापक सहायता उपकरण: इसमें आपके वर्कआउट रूटीन और पोषण के पूरक के लिए एक फिटनेस टाइमर, साप्ताहिक फिटनेस टिप्स और एशियाई और पश्चिमी व्यंजनों का चयन शामिल है। योजना.
